记忆博士扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 记忆博士 作者: (美)马森 译者: 陆怡如 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 华东师范大学出版社 书号: 9787561749739 发行时间: 2007年01月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 忘记钥匙搁哪儿了，记不起约会的地点了，刚背过的单词马上就忘记了 ，客人刚走就想不起他姓甚名谁了……无须害怕，这不一定就是灾难来临了 ，可能只是某种你知道或不知道的压力，或者是大脑中信息超载，或者是记 忆的时间、地点或方法不对头，或者是某种其他的原因引起的。现代心理学与脑科学的发展，让我们有足够的能力去应对大多数记忆“问题”! 你是否在记忆方面有力不从心之感，希望拥有强大的记忆力？让《记忆博士》告诉你解决之道！ 约会《记忆博士》，学习简明而有效的提升记忆的方法：了解大脑中记忆运作的过程；瞄准你可以改善的记忆领域；体验改善记忆的有趣而简明的方法和技巧；找到能够改善记忆的营养品，了解哪些东西是没有用的；接触记忆领域令人激动的新发现。 网盘下载地址 点此下载最新期刊杂志 我的PDF图书馆 内容截图：

(点击图片查看原图) 目录: 引言／1 大脑的看门人／2 本书可以怎样帮助你／3 如何使用本书／4 第一章 关于记忆的概览／1 记忆的过程／2 运动你的记忆肌肉／6 编码：让它动起来／6 记忆的类型/7 转换视觉和言语信息／9 动起来：言语和视觉记忆／11 第二章 从这里上路：知觉和目标／13 你对自己的记忆力的看法／13 动起来：测试你的记忆／15 设置记忆目标/21 奖赏自己的努力／24 对记忆的知觉——被误导的良好意愿／25 第三章 放松与记忆／27 焦虑会如何影响记忆／28 放松意味着什么?／30 为记起来而放松／31 动起来：做深呼吸／32 紧张与放松：渐进式肌肉放松法／33 动起来：紧张与放松／34 动起来：像一条懒散的小狗／37 动起来：冥想之旅／38 综合起来／39 第四章 调整你的注意力／41 被动的注意和主动的注意／42 动起来：被动的注意和主动的注意／43 注意的种类／45 认知能量和心理疲劳／46 WETT／48 综合起来／51 第五章 输入并提取信息／52 编码／53 ~~~