吃出来的健康排毒计划扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 吃出来的健康排毒计划 作者: 傅秋帆 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 辽宁科学技术出版社 书号: 9787538154139 发行时间: 2008年04月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介 近些年来，随着我国国民经济的持续快速发展，人民生活水平得到了快速的提高，生活物资日益丰富。但是，由于许多人对于营养卫生知识了解还很少，对相关的知识缺乏重视，加上现代快节奏的生活方式给人们带来的影响，导致许多现代人营养饮食不均衡、不合理，膳食不科学，于是越来越多的现代人在不知不觉中患上了各种文明病和富贵病。本书介绍了如何吃出健康以及“拒毒”、“消毒”和“排毒”的抗毒三部曲。增强免疫力，排毒一身轻，并不是很难做到的，相信读者只要在日常生活中按照本书介绍的方法来调整每日的饮食，就可以改善体内环境，获得一个好身体。 白光盘等级童鞋可通过用户评论处一楼附的快速下载通道下载 内容截图

目录: 第一部分：正确认识我们体内的毒素 1.毒素是什么 2.我们身体内的毒素是怎么来的 3．如何判断自己是否“中毒”了呢 4．毒素会导致哪些危害 第二部分：安全、有效的食物排毒 1．人体排毒的几条渠道 2．食物排毒新观念 3．食物排毒计划 美食排毒料理 蔬菜类 水果类 海产类和豆类 第三部分：其他有效的排毒方法 1．运动排毒 2．情绪排毒 附录 附录1 食物酸碱度对照表 附录2 食物维生素含量对照表 附录3 富含矿物质的食物 附录4 低胆固醇和高纤维素的食物 附录5 中国居民平衡膳食宝塔 附录6 一周饮食排毒餐