肠道排毒特效食谱·彩图版扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 肠道排毒特效食谱·彩图版 作者: 康鉴文化编辑部 图书分类: 家居/美食 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国纺织出版社 书号: 9787506457057 发行时间: 2009年07月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 正确饮食可以有效清除肠道毒素。在本书中，作为营养师的作者将与大家分享肠道保健的饮食秘诀，8大类清肠排毒明星食材排行榜。此外，还将推荐160道健胃整肠的食谱，供广大普通读者参考烹饪。 本书特色：营养师提供营养专业分析，把关每道料理纤维量与热量，精心提供160道特效排毒料理及润肠饮品，不生病的饮食，对症吃出健康。专家告诉您怎么吃对肠道最健康，确保吃对营养食材，能有效清除肠道废物，促进新陈代谢。8大类近40种健康天然食材，食疗效果、营养成分及排毒营养素大公开，每种食材附美味食谱，让您聪明吃对健肠食物，做好体内排毒不生病。 网盘地址在评论1楼。 内容截图：

(点击图片查看原图) 目录: part 1 肠道是健康关键 肠道健康为何会受到排便影响？ 便秘会影响肠道健康 肠道易老化的高危险群 容易便秘的危险群 肠道恶化最常引发的3种疾病 肠道老化7大警讯 帮助整肠排毒的5种健康食物 预防便秘的5大绝招 消除便秘的5种特效食物 Part 2 肠道排毒特效食谱160道 水果类 ●番茄豆腐洋葱沙拉 ●洋菜苹果泥 ●木瓜鸡肉沙拉 ●草莓酸奶 ●蜂蜜煎香蕉 ●活力葡萄汁 ●番茄枣粥 ●苹果酸奶 ●木瓜炒墨鱼 ●草莓菠萝汁 ●香蕉糯米粥 ●菠萝葡萄蜜饮 ●番茄丝瓜汁 ●苹果酸奶沙拉 ●杏仁炖木瓜 ~~~ Part 3您必须了解的肠道排毒12大问 女性为何比男性更容易便秘？ 肠道内细菌是有害或有益的？ 过度减肥会造成便秘吗？ 便秘只是小问题，不用太担心？ 便秘时为何会出现口臭？ 长期便秘会使皮肤变差？ 吃太多肉比较容易便秘？ 排便正常与人体健康有关吗？ 多喝水可以预防便秘？ 生病和宿便有关吗？ 膳食纤维能预防便秘？ 保健肠道的正确饮食观有哪些？