和自己的梦在一起扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 和自己的梦在一起 作者: 李骥 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国轻工业出版社 书号: 9787501968749 发行时间: 2009年8月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 工作压力、情感问题、环境污染……复杂的现代社会让人们失去了健康的睡眠，而低质量的睡眠又让人们更加身心疲惫，究竟有什么好方法能帮助我们找回沉静香甜的睡眠呢，本书就提供了这样一种方法，结合了放松引导和自我催眠技术，不仅可以帮助读者顺利入睡，有效提升睡眠质量，还能在潜意识层面“量身定制”美梦，书中的睡眠引导训练包括八种不同的主题，读者可以根据自己不同时期的不同需要灵活选取。 白盘用户请到电驴主站1楼评论处找下载链接。 内容截图：

目录: 第一部分 认识梦的能量 第二部分 睡眠放松引导 后记 和自己在一起 参考文献