求医不如求己小全书扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 求医不如求己小全书 作者: 赵一 魏清素 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 华夏出版社 书号: 9787508078618 发行时间: 2013年12月31日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

编辑推荐 　　传承历代名医养生绝学，轻松掌握身体调养妙法 　　头晕、乏力、失眠、便秘…… 　　怎么办？ 　　医学专家告诉你：现代病多是由不当生活方式造成的！ 备注：该资源来自网络，转载于“品品品”资源，仅用于分享知识，学习和交流，请勿用于商业用途。更多书籍可到百度搜索 品品品 在精品电子书版块查找自行下载 请支持正版！ 　 　　传承5000年养生智慧，健康长寿并不难！ 　　本书集传统中医养生保健经验之大成，荟萃了《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典的养生精华，凝聚了华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。 　　中国人代代相传的养生老经验 　　一看就懂，一用就灵！安全高效，值得珍藏！ 内容介绍 　　本书集传统中医养生保健经验之大成，荟萃了《黄帝内经》《伤寒论》《本草纲目》等中医经典的养生精华，凝聚了华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。 内容截图

目录: 第一章 饮食养生——科学饮食，吃出健康 1.颜色不同，食疗作用不同 2.食物好不代表营养好 3.吃错食物易生病 4.构建餐桌上的健康“金字塔” 5.流质食物可滋补身体 6.饭前先喝肉汤，胜过千剂良药方 7.应季食物最有益 8.不同体质者的饮食宜忌 9.进补也要补之有道 第二章 气血养生——气血充盈防未病 1.气血冲和，万病不生 2.顺应自然，天人合一 3.提升血气，彻底根治慢性病 4.气血畅通可防老抗衰、预防疾病 5.十招自测气血水平 ......