普拉提解剖学扫描版[PDF]_eD2k地址_生活_图书下载

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资源信息： 中文名: 普拉提解剖学 作者: (美)保罗·马赛 译者: 郭娜娜 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 9787564410155 发行时间: 2012年10月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 《普拉提解剖学》准确地展示了在进行普拉提练习时身体肌肉和关节的运动，使读者可以从身体内部结构发生的改变来了解机体的运动。《普拉提解剖学》重点部分以及150幅彩图展示了在40种经典的练习方法中被伸展和强化力量的肌肉，同时综合以丰富的解剖学、动作技术、呼吸方式和错误纠正等方面的信息内容。 备注说明： 书籍来源于网络，转载于新浪博客，更多书籍可到百度搜索chengcy73210博客 查找资源自行下载 请支持正版! 内容截图：

目录: 简介 第一章 普拉提训练法简介 普拉提训练法的原则 普拉提训练法的相关概念及基本原理 呼吸 第二章 姿态和动作评估 姿态 姿态类型 姿态评估 动作评估 四点支撑 练习过程中的身体形态 第三章 普拉提训练法的应用 肌肉平衡 肌肉失衡 动作学习的阶段性 动作控制技巧：稳定性，协调性 柔韧性 肌肉力量 普拉提训练计划 第四章 普拉提经典动作 普拉提经典动作 普拉提运动术语汇总 身体的肌肉群 不同的动作中所涉及的主要肌群 参考文献 普拉提练习索引