拉伸：简单有效的纤体方式扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 拉伸：简单有效的纤体方式 作者: 叶丹 图书分类: 时尚/娱乐 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国纺织出版社 书号: 9787506476782 发行时间: 2011年9月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 医学研究表明：很多健康问题与缺乏锻炼有关，拉伸是一项简单、轻柔的运动，每个人都可以进行，时尚女性纤体运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上，拉伸与它们相比有着天然的优势，不受场地限制，不受身体条件限制，花费时间最少，即时收获运动功效等，这是所有其他运动无法企及的，本书全面剖析了拉伸的原理及作用，拉伸产生的细微而又令人精神焕发的感觉，可以使你和自己的肌肉进行交流，让自己拥有更健康的身体。 内容截图：

目录: Part 01 最给力的纤体运动——拉伸 Part 02 全身热“练”——从头到脚，拉伸你的每一寸肌肤 Part 03 无处不拉伸，随时舒筋骨 附录 拉伸——导引经络，引导健康